朝食のすすめ

更新しました。

いよいよ終盤です。蘇生薬59個は反則すぎる気がします、…というか、明らかにルールの穴です。今後は自重しましょう。

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バレンタインデーは過ぎてしまいましたが、私は甘いものが大好きで、一年中チョコレートを持ち歩いています。他にも、ウイダーインゼリー（定価203円 薬局など安売りで130円前後）、ヴィックスドロップ（特にチェリー味 同20粒300円前後）、シナモン味のアフターコーヒーミント（スターバックスのタブレット菓子 280円）など、様々な食品を鞄の中に常備しています。なんか、いつでもエレベータに閉じ込められる準備ができているといった感じでしょうか。

なかでもチョコレートは、摂取量の割りにカロリーが高く、非常に合理的な食品だと思います。私は10個入り103円前後の個包装のものがデフォルトです。小腹が空いたときに1粒口の中に放り込む感じですので、結構消費額もバカになりませんが、それはともかく。

そんな私も、最近では朝食からチョコレートです。と言っても、チョコレート入りのミューズリーです。いいですか、朝食は毎日食べましょう。"朝9時までのめざましごはん"ですよ。

ミューズリーとは、一言で言うなれば、スイス式のシリアル（コーンフレークなどと言ったマズいものではありません）です。私もあまり詳しく違いを知らないのですが、オートミールにいろいろ混ぜたもののようです。シロップの味がついているもの、いないものがあり、後者には好みで甘味を追加すると良いです。これを焼いたものが、日本で知られているグラノラといったところでしょう。グラノラよりももっとゴツゴツしていますし、見栄えも良くありませんが、そのためザクザク咀嚼しないと飲み込めません（ちなみに、本場スイスでは長時間牛乳に浸し、ふやかして食べるらしいです。）。栄養価も高く、腹持ちが良い食べ物です。時間的な制約のある朝食時のためには、残念ながら米飯よりも都合の良い食品だと思います。

ミューズリーと言えば、とりあえずアララ社のものが間違いないと思いますが、私がお気に入りなのは、ファミリア社のミューズリークランチです。レギュラーが"クナスパークランチ"で、ベリー、a.c.e.バランスなどさまざまなラインナップがありますが、ここではチョコクランチを紹介しましょう。通常のミューズリーにチョコチップを混ぜ込んだものですが、なにせ本場スイスのチョコレートですので、とりあえず文句のつけ方がないです。甘い物好きの私の評ですのでやや（味が）甘すぎるかもしれませんが、ですので血糖値は上がります。粒の形状も比較的小さく、食べやすいです。

欠点として、輸入品になるため、やはり消費額がバカになりません。それでも1食50グラムに対し、500グラムで500～700円前後（物によります）です。スーパーマーケットで買う（と言っても取り扱っている店自体が少ない）よりも、インターネット販売で安価なところを探すのが良いでしょう。

ファミリア商品輸入元 鈴商 - http://www.suzusho.co.jp/familia/